美肌とチョコレート -その一-
チョコレートを食べて、健康生活？
2008年05月13日 15:00
美肌とチョコレート -その一-
チョコレートの美肌と健康効果をご紹介しましょうｗ
チョコレートは身体によい、機能性食品ってわかってきたことは
チョコが好きな人には嬉しい限りですよね〜。
チョコレートの原料のカカオ豆には、
抗酸化物質のポリフェノールが、多量に含まれていることは
以前から知られていましたが…
40g程のミルク・チョコレートに、
赤ワイン140mL相当のポリフェノールが含まれているですっ(^.^)。
ココアを摂取すると…blog ranking
動脈硬化抑制にも、効果があると言われています。
チョコレートの、豊富な食物繊維やミネラル、
特にリグニンと呼ばれる繊維成分が豊富です。
リグニンにはコレステロール低下作用、
血圧降下作用、腫瘍抑制作用があります。
チョコレートには、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)や
中性脂肪を低下させる作用もありますし、
チョコレートを多く食べる国ほど、
胃癌死亡率が少ないというデータもあるんですよ(#^.^#)
チョコレートの健康効果、お分かりいただけましたかｗ
ただし、食べすぎには注意しましょうね(o^-')b
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