美肌の近道、セラミド -その二-

それは肌は水分を長く保つ事ができないくなってしまうんですよ。

セラミド は、老化してしまった古い細胞から
新しい細胞に生まれ変わる、肌のターンオーバーの時に作られるのですが、

肌は年齢とともに老化してしまい、身体の代謝機能が落ちてきて
ターンオーバーが乱れてきてしまい、
セラミド がきちんと作られなくなるのです。

肌の老化現象を抑え、
いつまでもうるおいのある健康的な美肌でいるためには、
この失われたセラミドに似た働きをする成分を
スキンケアで補う必要があります。

肌の老化を防ぎ、うるいを保って維持してくれる
セラミドに似た働きをするものに
レシチンやユーカリエキスがあります。→blog ranking

その他にも、アミノ酸や尿素なども肌を保湿して
老化を防ぐには効果的な成分です。

あと、ヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチン酸などは保湿力も高く、
肌へのなじみもいいですよ。

それと、身体を温める根野菜（しょうがやごぼうなど）などで
新陳代謝を高めたり、青魚などで良質な脂を摂って、
身体が作るセラミドの量を増やしていてください。

肌の老化を防いでうるおいのある美肌をつくりために、
セラミドをきちんととってくださいね(o^-')b

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