花粉症 に 効果あり？ 民間療法いろいろ

☆鼻の洗浄
おろししょうが湯、塩の番茶で洗浄をします。

洗面器にはったお湯に、しょうがのしぼり汁を5〜6滴たらし、鼻を洗いましょう。
スポイトなどを使うと洗いやすいかもしれません。

しょうが湯のかわりに、
冷ました番茶に自然塩を入れたものでも効果があります。

【 注意点 】
無理に洗ったり、症状がひどい時に洗うと、
耳の方に水がまわり急性中耳炎のキケンもあるので十分に注意しましょう。

最初はタオルにしみ込ませて鼻にあてるか、
脱脂綿にしみ込ませ鼻につめる程度がおススメです。

鼻の洗浄は、風邪やインフルエンザの予防にも効果がありますよｗ

☆お茶
身体の冷えを防ぐ意味でも、花粉症の症状が出ている時は
温かいものを飲みましょう。

◇ 日本茶・中国茶・紅茶
お茶の中のカテキンやカフェインで、
アレルギー症状が抑えられたという報告もあります。

特に緑茶にはビタミンCも含まれるので、1日10杯以上は飲みたいけど、
カフェインの取りすぎは気になりますよね。まっ、ほどほどに(^^)

◇ 甜茶
中国で「風邪に効く」として処方され、飲まれている甘いお茶。
日本では薬としては認可されていません。

ですが、最近 「 花粉症に効く 」 と人気が高く、ガムやキャンディー・お茶などの
「 嗜好品 」 として出回っているので知っている人も多いでしょう。

注意したいのは、甜葉の中にもいくつか種類があるということ。

花粉症に効果があると言われている成分が含まれているのは、
バラ科の甜茶のみという説もあります。

◇ ハーブティー
「 エルダーフラワー 」 は西洋では
「インフルエンザ特効薬」とも呼ばれるほど、炎症に効くお茶です。

くしゃみ、鼻水、眼のかゆみ、頭痛などを抑えるので
花粉症の症状に効果があると言われています。

他にも 「 ローズヒップ 」 をブレンドすると、より効果的と言われています＾＾

ローズヒップは、炎症で失われるビタミンCを豊富に含み、
粘膜や毛細血管の炎症を鎮める効果があります。→ranking

※ハーブティーは、本当に好みが分かれるものです。
口に合わないのに無理して飲む必要はありませんよ〜☆

最近は、ハーブで出来たサプリメントもあるそうです♪
東急ハンズ などでは、売り上げ１位になったとか。

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