目のクマ や くすみ 解消 方法

目の下 は体の中で一番デリケートな部分。

皮膚の厚さが、他の部分に比べて3分の１程度しかないので、
目の周りの血流が悪くなると、その黒ずんだ血液が皮膚に透けて、
青黒〜く見えてしまうわけです。

そして血流の悪さは、冷えや目の疲れ、
ストレス や 睡眠不足 などによるものなんですね。

色素沈着の場合…

紫外線 や ストレス などの影響によって
メラニン色素 の量が増えた状態を言います。

新陳代謝 のサイクルが正常だとメラニンは剥がれ落ちるのですが、
サイクルに乱れがあると 色素沈着 を起こしてしまうんです。

この場合、顔全体が茶色っぽく見えるのが特徴です。

その他にも 乾燥 や 肌荒れ による、いわゆる
ちりめんジワ ができて、影のように見えたり
目の周りの脂肪がたるんで暗く見えたりなどがあります。

目のクマ 解消方法

大切なのは睡眠をたくさん取る事。
そして目の周りの血行を良くする事です。

解かっちゃいるんですけどね〜（笑）　なかなか出来ません＾＾；

原因 から考えると生活環境を改善しなければダメ？　って事になりそうですが
なかなかそう言う訳にもいきませんよね〜＾＾；

そう言う人は、日頃のケアで解消していきましょう！

・　目の周りの血流を良くする
・　蒸しタオルと冷たいタオルを交互にあてる
・　睡眠を十分にとって疲れを取る
・　視神経をリラックスさせる
・　ビタミンE,C,B群等の食べ物を多くとる
・　目の周りのマッサージ

ただしあまり強くマッサージするのは逆効果なので要注意。

かえってシワになったり 色素沈着 の 原因 になってしまうので
目元専用 の 美容液 や クリーム等 を使い
なでるようにマッサージしましょう。

血流 を良くすると、 むくみ も取れるので、
一石二鳥ですよね♪

首筋や肩には、太い血管があって
血液 ・ リンパ液 を頭部へ運んでくれています。

肩こり などで血流が悪くなっていると顔に栄養分や酸素が運ばれないので
マッサージ をしてこの部分の血流を良くし肌に新鮮な血液を取り戻しましょう。

美肌 づくりの邪魔をするカサつき、 くすみ や クマ は 血行不良 からきてるので、
血行不良 を改善するにはカラダを温めるということが大切。

お風呂に入るにしてもシャワーだけで済ませないで、
湯船 につかりカラダを温める効果のある入浴剤を使用してみて下さい♪

そして、これらは睡眠不足からも引き起こされやすいので
質の良い睡眠をとるために、眠る1〜2時間前にアロマオイルなどを使って、
リラックスすることを心がけても良いですね。

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