青パパイヤダイエット美味しい料理方法とは

魔女たちの22時　青パパイヤダイエットオススメ調理方法

2010年08月10日 22:29

青パパイヤダイエット美味しい料理方法とは

魔女たちの22時で紹介されていた
青パパイヤダイエット！

青パパイヤを食べるダイエット方法で、
100キロだった女の子が見事50キロになった方法が公開☆

パパイヤというと、フルーツというイメージなんですが、
沖縄では青パパイヤを料理するんですって。

他の地域では、なかなか手に入らないかもしれませんが、
青パパイヤを美味しく食べる料理方法をご紹介します♪

青パパイヤシリシリの作り方→ranking

１）　青パパイヤ半分の種を取り、皮をむきます。

このとき、調理用の手袋をした方がいいんですって。

青パパイヤには、消化酵素が多いので、
素手だと手が荒れてしまうんだとか。

２）　青パパイヤとにんじんを千切りに

３）　軽く油をひいたフライパンで炒めます

４）　青パパイヤがしんなりしてきたら、にんにく、塩、しょう油で味付け

５）　最後に万能ねぎをかけたら完成！

超簡単ですね＾＾

ポイントは、炒めすぎるとダイエットに必要な
消化酵素が少なくなるので、強火でサッと炒めること。

さらに、青パパイヤを炒めずにサラダにするのもお勧めなんだとか。

千切りにした青パパイヤ半分を
２～３分塩水に漬けて、アクを抜いておきます。

後は、サニーレタスやにんじん、トマトなど
サラダにお馴染みの野菜と一緒に食べてみてください☆

ただ、このダイエット方法は、
青パパイヤだけを食べていればいいというわけではなさそう。

やはり、適度な運動と食事も大事なんでしょうね。

沖縄以外では、青パパイヤが手に入りづらいかもしれませんが、
便利なサプリメントもあるみたい ⇒ 詳細はコチラ

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