小顔とリンパと筋肉の関係

とあるマッサージクリームに出会ったんです♪

↓おススメクリームはコチラ＾＾

キュエル・フェイルエマルジョン

話を元に戻しますね〜。

顔が大きく見える原因には、
筋肉の衰えのほかに、リンパの停滞もあります。

実は、リンパの停滞と筋肉の衰えには、密接な関係があるんです。

顔の筋肉の衰えにより、リンパの流れが悪くなって、
それにより、リンパ液が停滞してむくみを引き起こします。

頬の筋肉は、表情筋が衰えることで垂れ下がることに…。

つまり、小顔になりたかったら、
筋肉を鍛えてリンパの流れを良くすることなんですね。

時間やお金をかけてエステに行かなくても、
マッサージをすることで、リンパの流れを良くして、
頬とアゴ周りをスッキリさせる事が出来ます。

まずは、リンパの流れを良くする為に、
マッサージをする前にリンパマッサージを行いましょう。

１.　マッサージクリーム（キュエルがおススメ♪）をアゴの下から
耳の下まで塗ります。

２.　アゴの骨の裏側をなぞるように、少し強めに
　　アゴ　⇒　耳の下のグリグリ　⇒　首筋　⇒　鎖骨まで流します。

このとき、耳の下のグリグリが痛い人は、詰まっている証拠なので、
少し強めに数秒間プッシュしてください。

３.　これを３〜５回繰り返します。

リンパの流れがよくなり、むくみが取れれば、
まずは小顔への第一歩です＾＾

もう一つ、普段気にしていない頭皮。
実は、頭皮のたるみも顔をたるませた印象にさせるんです。

頭皮を頭蓋骨と一緒に上げるように
しっかりとリンパマッサージしてください。

頭のリンパや血液の流れも合わせて良くなります。

では、早速やってみましょう♪

頭を両手で抱え真上に上げるようなイメージで
痛くない程度の力で引っ張りあげます。

これだけでも頭も顔も軽くなり、爽快な気分になれますよ＾＾

顔の筋肉も体と同じように疲れがたまると凝ってきます。

老廃物も流れにくくなってそのまま放っておくとむくみが定着して
顔太りと言う悲しいことになってしまいます。

日ごろからリンパマッサージや、小顔マッサージを続けて、
小顔ですっきり、気分もさっぱりで楽しい毎日を過ごしましょうね。

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