小林照子・小林ひろ美流ボディスプーンマッサージ

スプーン1本でボディスプーンマッサージ

2008年08月28日 15:18

小林照子・小林ひろ美流ボディスプーンマッサージ

今回は、夏にダメージを受けた
お肌ケアをスプーン1本で
解消しましょうｗ

ご紹介するのは
美容研究家として活躍している
小林照子さん
小林ひろ美さん親子がオススメしている
ボディスプーンマッサージです

うっかり日焼けの積み重ねが
大変なことに…blog ranking

冷房をよく使うので
気がついたら乾燥肌に…

などなど、お肌へのダメージは
色々ありますよね～

美肌ケアのキーポイントは
ワキ、鎖骨、耳のうしろ

シミ・シワ・くすみは顔に出やすいので
どうしても顔ばかりをケアしがち

でも血液は、当たり前だけど
全身に流れるもの…

リンパ液も同様です

でも、このリンパ液は
ワキ・鎖骨の辺り・耳のうしろに
溜まりがちになります

溜まったものを流すために
エステにいったり色々ですよね

実は、エステに行かなくても
簡単に解消できるんですよ

その名もボディスプーンマッサージ
スプーンを使って
リンパの流れを促進させるんだそうです

やり方は、
まず、スプーンの丸みがあるほうを
脇につけて、体温計を使うときのように挟みます
これを繰り返します。

ポイントは、腕を挙げたときに盛り上がるところに
あてるのが良いみたいですよｗ

挟んで、痛くても気持ちがいい～という場所です
もし挟んで痛いだけなら、場所が間違ってるので
自分のポイントを探してみましょうね

これを両方、行います

続いて、押した部分を四方にかき出すように
刺激を与えます

次に、鎖骨ですが

鎖骨のくぼみに沿って、

スプーンを当てて
外側にリンパを散らします

ちなみに、赤くなるまでは
しちゃダメですよｗ

耳のうしろは
触ってみて、小指の先くらいのくぼみ

ここは、お肌のハリツヤを出す
美肌のつぼと呼ばれている部分なんですって

ここにスプーンの先端を
2～3秒押し当てます

リンパが詰まっていると
ちょっと痛いです(^_^;)

あんまり力を入れて、というよりは
優しくソフトに刺激を与える
といった感じです

この3箇所への刺激を
全部で3分くらいで行います

テレビを見ながら～とか
お風呂に入りながら～とか

何かしながらできるので
続けられますよね(o^-')b

さてこれは下準備として、
夏に疲れたお肌ケアの方法は
また次回お話しますねｗ

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